真空腹呼吸练习 集2 ，不定期更新～

[视频作者] jarod2125

[视频时长] 5:31

[视频类型] 健身

不定期上传呼吸训练记录，最近也练得很佛系…… 真空腹，从腹式呼吸开始练起，腹横肌 横膈膜的强化，增强核心 有助于维持脊椎稳定。