小马哥燃脂舞经典必跳曲目worth it跟跳，快乐又暴汗，附动作讲解

[视频作者] 刘逗逗不怎么逗

[视频时长] 9:20

[视频类型] 健身

这首歌真的是健身和舞蹈必备的经典曲目，动作稍微有些考验身体协调性，但学会了之后热量消耗up up！一遍下来心率就能快速上升。 博主： 小马哥Fitness Marshall ?：Worth it-Fifth Harmony/Kid Ink 动作分解在3′40″后 难度指数⭐⭐⭐⭐ 暴汗指数⭐⭐⭐⭐⭐ 快乐指数⭐⭐⭐⭐(如果你学会了快乐指数还可以再加一星哈哈哈哈哈) 安全提示：少量跑跳，无旋转，有膝盖内扣动作，可以选择脚和膝盖同时转，也可以选择不做膝盖内收的动作，以免膝盖出现不适！