生理周期减肥法，效果翻倍，多瘦3-5斤 | 姨妈期放开随意吃，不会胖？经期到底能不能做运动？| 了解身体生理4周期 | 6大姨妈期燃脂动作 | 7教瘦

[视频作者] 7教瘦

[视频时长] 12:22

[视频类型] 健身

---关于本期视频--- ▶每个月是不是总有那么几天经期，姑娘们很痛苦，心情很低落，还特别饿，爱吃甜食，对碳水的渴望大幅度上升？ ▶这一切的生理现象是因为心情丧，还是因为有一种传说叫做 “姨妈期放开随意吃不会胖？” ▶正常来说一个生理周期是28天，分为：经期、滤泡期、排卵期、黄体期，四个阶段。科学有效利用好这4个阶段，搭配运动，是可以事半功倍更有效减脂的！ ▶喜欢不要忘了一键三连！ ---关于我--- ▶weibo: 7教瘦 ▶email: se7enpresteam@gmail.com