周末还在家里躺着？来一节莱美GRIT有氧训练，看看你能坚持多久！

[视频作者] 莱美中国LESMILLS

[视频时长] 30:29

[视频类型] 健身

LESMILLS GRIT Cardio 是一项时长为30分钟的高强度间歇训练（HIIT）课程，可以改善心血管健康、提升身体速度并最大程度燃烧卡路里。 这项课程需要进行各种各样的自重训练，其难度和强度正是希望快速产生健身效果的你所需要的。