跑步摆臂练习，用视频中这3个方法，科学严谨、快速提高自身水平

[视频作者] 甲鱼聊跑步

[视频时长] 1:21

[视频类型] 健身

摆臂技术的好坏直接影响着步频、步幅以及后蹬力量的大小，同时还影响到身体获得向前的水平速度及身体的协调力。通过本视频的学习，摆臂技术的分析，其目的在于高度重视摆动技术，以提高业余跑者技术水平。