一谷補一臟！21種五谷雜糧的營養價值全解讀！看完不再擔心沒錢買補品！

[视频作者] 土豆沙拉70

[视频时长] 11:46

[视频类型] 社科·法律·心理

youtube 觀者changer 五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。比如：大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心等等。 今天，小观就来为大家介绍一下21种五谷杂粮的功效