如何管住嘴，不再多吃东西？| 3步摆脱“情绪性进食”，告别暴饮暴食、过劳肥 | 正念冥想 | 控制食欲必看

[视频作者] 雪颖心理

[视频时长] 5:18

[视频类型] 社科·法律·心理

参考资料： 驾驭情绪的力量：7步终结情绪化饮食. 珍妮弗·泰兹. 浙江人民出版社.2018. 食物与情绪：食欲背后的心理学. 朵琳·芙秋. 人民邮电出版社.2018 告别情绪性进食的DBT方法. 黛博拉·L·赛飞等. 上海科学技术出版社.2019 被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视. 乔尼丝·韦布等. 机械工业出版社.2018