【攀岩技术】针对攀岩运动的 高脚 胯部训练秘籍，拯救大多数柔韧性受限的小朋友们 从此上高脚不再是问题

[视频作者] Jamin_Yan

[视频时长] 10:25

[视频类型] 运动综合

https://www.youtube.com/watch?v=f86QMiSMaZ4 转载 油管 Hooper's Beta 本人翻译，精简 详细介绍了 提高跨步的几个步骤和训练方法，希望帮助到各位