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数羊不能助眠!想要睡得好,得做到这几点!

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2021-8-11 1:54
[视频作者] 看看新闻Knews
[视频时长] 1:35
[视频类型] 社会
每年的3月21日是世界睡眠日。日前,由中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示,中国超3亿人存在睡眠障碍。而且“收入睡眠难两全”,赚得越多的人,往往睡得越少。另外,九成青年睡前与电子产品难舍难离,“睡不够、起不来”和“睡了却依然疲惫”占比高达91%。医生呼吁,养成规律的睡眠作息,走出睡眠误区。(嘉定台)
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