数羊不能助眠！想要睡得好，得做到这几点！

[视频作者] 看看新闻Knews

[视频时长] 1:35

[视频类型] 社会

每年的3月21日是世界睡眠日。日前，由中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，中国超3亿人存在睡眠障碍。而且“收入睡眠难两全”，赚得越多的人，往往睡得越少。另外，九成青年睡前与电子产品难舍难离，“睡不够、起不来”和“睡了却依然疲惫”占比高达91%。医生呼吁，养成规律的睡眠作息，走出睡眠误区。（嘉定台）