4分钟高效燃脂Tabata篮球操，不能出门打球，在家练球性。

[视频作者] 成人世界的孩子

[视频时长] 4:34

[视频类型] 篮球·足球

Tabata这种运动形式特别适合疫情期间，不需要出门，动作可以自由变换，有动感的音乐计时，强度可以通过调整节奏来控制，而且很高效。