睡眠的科学，人为什么要睡觉，睡眠对大脑和记忆的影响，学生和打工人都陷在睡眠剥夺的困局中

[视频作者] 才下广木

[视频时长] 14:43

[视频类型] 科学科普

校长在以看似提高学生成绩的方式，拉低学生的学习成绩； 校长在以看似让学生健康成长的方式，阻碍学生的健康成长； 鼓吹加班熬夜的企业家在以看似提高生产效率的方式，增加着企业的损失。 大脑是这样工作的： 清醒狀態在做「接收」，也就是（體驗並持續學習來自周遭世界的信息）， 非快速動眼睡眠在帮助我们「反思」，也就是（新事實、新技能的原料儲存和巩固）， 而快速動眼睡眠則是「整合」（為新原料建立彼此之間的連結，並與過去經驗結合； 如此一來，能使得世界運作的模型更加精準， 也產生嶄新的洞見和解決問題的能力）