如何应对疫情带来的恐慌焦虑？专家这样建议，转发！

[视频作者] 中国日报

[视频时长] 2:55

[视频类型] 社科·法律·心理

面对传染病，出现恐慌、焦虑怎么办？专家给你支招！回龙观医院院长杨甫德表示：1、认识到出现焦虑、恐慌是正常情绪；2、吃好、睡好，保持自身状态的稳定；3、适度运动，找朋友谈心；4、利用空闲时间享受平时没有做的事情；5、如果还无法缓解，可拨打热线电话寻求专业心理援助。