【腰痛还做小燕飞？】越做越毁腰！腰疼到底该练什么？！

[视频作者] 运动康复陈老师

[视频时长] 3:55

[视频类型] 运动综合

关于“小燕飞”这个动作，相信大家都陌生，不论是网上还是医院，对于缓解腰痛或者腰椎间盘突出，首先推荐的训练都是小燕飞。那么今天我就再来给大家辟一次谣，详细说说为什么腰痛不建议做小燕飞，也希望有更多的人能认识到这一点，别再被“谣言”毁了腰！