失眠怎么办，“躺平”才能睡好觉。一种被低估的心理疗法，一种高效的心理干预手段｜森田疗法

[视频作者] 心理学迟老师

[视频时长] 9:49

[视频类型] 社科·法律·心理

失眠之后怎么办？越怕越来，置死地而后生，只有放弃治疗才能得到治疗。个人认为森田疗法是一种被低估了的心理治疗手段，它更符合东方文化中的有文化的人，不过因为其商业化操作的难度问题，很难得到推广。