宅在家练起来！33种提高全身关节灵活度的训练，有效降低日常活动受伤的风险

[视频作者] 五环向北

[视频时长] 7:34

[视频类型] 健身

https://weibo.com/5629489153/IrUrDuuEs?refer_flag=1001030103_&type=comment 美国健身工作室vigorground分享了33种提高全身关节灵活度的训练，重视身体协调性会大大降低日常活动受伤的风险。7分钟简单好学，强度较低，宅家期间一起练吧！