武当古法涉身八段锦 前两式详解，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少

[视频作者] 武当凌云

[视频时长] 9:50

[视频类型] 健身

八段锦功法是一套独立而完整的 健身 功法，起源于 北宋 ，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。