地球最低体脂率低至2.3%，健身锻炼34年，活生生的“干尸”标本

[视频作者] 功夫健身原创视频

[视频时长] 1:11

[视频类型] 健身

想要身体看起来比较有型，无非就是增大肌肉体积还有就是减少身体体脂率，使得肌肉看起来更加明显。一位来自美国的健身狂人却将这两件事情做到了极致。50岁的赫尔穆特（Helmut Strebl）身高190体重99公斤，但这99公斤几乎是纯肌肉，没有一丝脂肪。因为他的体脂率常年保持在5%以下，被誉为全球皮脂最低的人。赫尔穆斯16岁开始健身，34年来从未间断过，他还是自然健身的倡导者，拒绝使用药物。为了控制皮脂，赫尔穆特每天要吃5-7顿饭，每餐都会摄入充足的蛋白，碳水化合物吃的最多的是糙米，红薯和土豆。赫尔