如何饿死癌症第六十四课——如何控制血糖和胰岛素水平以控制癌症发展：低GI饮食；添加可溶性纤维；间隔性禁食；二甲双胍、黄连素、武靴叶，苦瓜，非洲芒果、阿卡波糖

[视频作者] 红楼茄子作者张习如

[视频时长] 10:41

[视频类型] 科学科普

控糖首先低GI饮食。升糖指数GI是衡量食物升血糖速度的指标。低GI食物有蔬菜水果，干果，豆子，全谷物麦片和面包。添加可溶性纤维如车前草，新鲜磨碎的亚麻籽粉，燕麦里的β葡聚糖等可降GI，可以早上吃燕麦粥加入草莓蓝莓和苹果坚果各种豆子和蔬菜。间隔性禁食可以恢复对胰岛素的敏感。煎煮烤炸磨碎食物会升高GI，吃饭时先吃蛋白质和脂肪以及低GI食物也会降低总GI，控制食量对降血糖也重要。降糖困难可添加黄连素，武靴叶，苦瓜，非洲芒果等。二甲双胍2000mg以下不会降低已正常的血糖；阿卡波糖对肾癌有用。