【孕期食谱】 再见吧，外卖君。厨房小白也可以做的孕期一日三餐。（春卷，玉米鸡饭，韩式辣豆腐汤改良版）

[视频作者] 宠妻狂魔的分享日记

[视频时长] 5:12

[视频类型] 日常

早餐：春卷-制作简单，只需要春卷皮，蒜叶和鸡蛋就可以了 中餐：玉米鸡饭，孕妇可以吃玉米。玉米对人体健康非常有益，对孕妇来说更加有益。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于胎儿智力的发育。还可以为处于孕晚期的孕妇增强体力及耐力，为以后的分娩打下良好的身体基础。 晚餐：韩式辣豆腐汤。晚上天气冷，来一碗热气腾腾的韩式辣豆腐汤，经过我的改良，辣味会相对下降，不会过于刺激孕妈们的肠胃。