为什么很多女生走路跑步会扭屁股?【知乎高赞-正确的走路姿势】

[视频作者] 蛋壳健康

[视频时长] 5:52

[视频类型] 健身

很多人会很纳闷，为什么我练了很多改善小腿粗，大腿粗的训练都无效？甚至越来越粗。这就可能跟你走路扭屁股有关系了。其实训练本身还是有改善的，只是2小时的锻炼真的能去对抗身体22小时的不良习惯？那是不可能的。行走的每一步过程中其实充满了旋转与起伏，真正平衡的行走姿态才是最重要的。可以下载蛋壳健康app关注一下David老师的步态线上训练课。 知乎原文：https://www.zhihu.com/question/24833365/answer/1077207332