基本步01原地律动

[视频作者] 萌雪舞蹈

[视频时长] 5:30

[视频类型] 舞蹈教程

要点： 1 保持姿态肩膀不动膝盖伸直夹紧只做转胯练习，可用道具辅助保持肩膀不动。 2 膝盖的超弯超直转换练习，注意转换的速度要快，膝盖开胸成拉弓箭状。 3 脚跟抬起来的时候脚跟内侧还得要贴住不能分开，只做膝盖的转换和胯的转动，脚的位置不能乱动。