蕙兰瑜伽居家防疫课第20期：3.8女性特辑--安度更年期

[视频作者] 蕙兰瑜伽

[视频时长] 31:13

[视频类型] 健身

众所周知，更年期的女性不管生理还是心理层面都会出现巨大的转变，容易出现潮热、心悸、易怒、背部酸痛等症状。想要平稳、舒适地度过更年期，全方位的调整自身身心状况非常重要。就让我们在蕙兰老师的指导下，做瑜伽姿势锻炼，效益深远、易学有效的瑜伽语音冥想。