15分钟提升新陈代谢《无跳跃静音 HIIT 训练》

2021-7-19 22:47

[视频作者] JOEYTNG湯湯

[视频时长] 15:37

[视频类型] 健身

《15分钟无跳跃静音HIIT训练》这组运动适合于居住在宿舍或家里空间狭窄的朋友们，无需任何器材。总共有20个动作，40秒运动，只有5秒的动作交替时间。就算安静也能暴汗训练！

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