分手后忘不了前任，很痛苦怎么办？——如何正确戒断前任

[视频作者] 宏桑hit

[视频时长] 9:41

[视频类型] 社科·法律·心理

这是一套完整戒断前任方法论， 两件不应该做的事情： 1.放纵自己。2.过度自责。 正确的戒断步骤： 1.宣泄情绪，2.重新锚定，3.向外归因。 文章链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/133894269 如果对你有帮助，麻烦点个赞呀。