凌晨3-4点失眠,睡不着，好醒怎么办，滋阴润肺，涵养肺经，好睡眠

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凌晨3-4点失眠,睡不着，好醒怎么办，滋阴润肺，涵养肺经，好睡眠 时 间： 2020-12-12 上传者： 武yi黄yao师 简 介： 凌晨3-4点本来是进入深度睡眠的时候，因为这时，肺经当令，是气血由静转动的开始，需要有一个好睡眠来完成转换，涵养肺经。但是有些朋友总是在这个时间失眠,睡不着，好醒，主要是因为肺气不顺畅，气血不足，影响血液的循环，这时大脑收到供血缺乏的信号，就会睡不着，好醒。大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍 凌晨3-4点失眠,睡不着，好醒的运动疗法。