最【完美+科学】的背部训练计划！6min5个动作【13篇科学研究】【科学解析】

[视频作者] 刘圣雄

[视频时长] 6:51

[视频类型] 健身

Hi，大家好，虽然背部肌群是上半身最大的肌群，但是很多人却不练背或是不能均衡的训练到每块背部肌肉。那么什么才是一个最【完美+科学】的背部训练计划，这期视频告诉你答案，快去看视频吧~ ————————————————————————————————————— 如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! ————————————————————————————————————— 视频中引用的科学文献和视频中参考的其他资料会在稍后的头条文章中。