面对一个强迫症的出现，我们的应对都会有这样五种状态：忍受、抗争、接受、接纳、重建。看一看，你正处在哪一种？

[视频作者] 何老师心理课堂

[视频时长] 5:46

[视频类型] 社科·法律·心理

那么，面对强迫，我们只有五种选择：忍受、抗争、接受、接纳和重建。 忍受是被动的、无奈的、无助的。在痛苦的忍受中，我们可能会自责、反抗、绝望、愤怒、哭泣，但无论何种情绪，作为已经发生的事实，他都无法改变。 抗争是对抗的、愤怒的、暴躁的。在痛苦的挣扎中，我们可能会更加绝望、无助。因为，强迫就像自己的影子，任何的反击都是无效的。但无论何种情绪，作为已经发生的事实，他都无法改变。心理学实验已经证明抵抗抵制和反抗不但无效反而适得其反，排斥时，强迫观念出现的频率是接纳时的两倍。