新手跑 5 公里，这一个秘诀就够了【子章老师的跑步基础课】

[视频作者] 跑步的子章老师

[视频时长] 4:47

[视频类型] 健身

如果你想尝试通过跑步锻炼身体、减肥、运动，你第一时间，需要知道这个秘诀。 有任何看不懂的地方欢迎留言～让我知道～╰(●’◡’●)╮ 子章老师的跑步基础课是一个新的系列，我希望用这个系列告诉刚刚开始跑步的人，有哪些知识和技巧，是你掌握了，对于跑步有「平地青云」一般的知识。 更多内容请查看：https://www.bilibili.com/medialist/play/ml504997762