【真相大白话】秒懂能减肥增肌的有氧运动

[视频作者] 真相大白话

[视频时长] 3:13

[视频类型] 科学科普

自制 #真相大白话# 第六十集 有氧运动的十大真相，想减肥减脂的小伙伴都会选择去做有氧运动，但是很多急性子欲速则不达，能不能减肥两说，还会把自己弄伤了。怎样做有氧运动既能减肥又安全呢？哪种运动最有效呢？点击视频，涨涨姿势。 参考书目：《剧烈有氧运动对内脏的伤害分析》《科学进行有氧运动减肥》《走出有氧运动误区》《有氧运动与减肥健身》