低头族福音！3分钟颈椎保健操有效缓解肩颈酸痛

广州市第一人民医院脊柱外科温世锋医生介绍：为了有效预防颈椎病的发生，我们脊柱外科给大家准备了一套颈椎操，近三年门诊随访临床实践证明效果显著，能明显改善肌肉的疲劳紧张、血液循环和神经压迫，对颈椎病起到良好的预防和保健作用。 建议大家在日常生活中，一早一晚花3分钟时间，做做这套颈椎操。爱护您的颈椎，从锻炼开始！ 拯救低头族颈椎保健操 缓解肩膀颈椎痛操每天10分钟 缓解颈椎酸痛的颈椎操 颈椎病和肩颈疼痛保健操 颈椎操改善肩颈不适缓解肩颈酸痛 低头族必看3分钟颈椎操了解一下 低头族肩颈保健操 低头太久颈椎痛每天一套养生操 缓解颈椎肩膀酸痛的操 缓解颈椎肩膀痛的健康操 低头族福音！3分钟颈椎保健操有效缓解肩颈酸痛