怎样养成坚持做一件事的好习惯？

[视频作者] 知识炸了

[视频时长] 14:30

[视频类型] 社科·法律·心理

https://www.youtube.com/watch?v=5gwlUiVs7L8&t=12s 很多人都希望自己养成各种各样的好习惯，不过好习惯的养成并不容易，比如早睡早起，虽然说起来容易，但是实际上做的时候多数人都是半途而废。如何坚持一个好习惯，首先要明确自己想要坚持哪个好习惯，从小量开始，而不是一开始就给自己太大压力。你有想要养成的习惯吗？