跑步课堂⑪|开始跑步前，先做完这套热身动作

[视频作者] 跑步课堂

[视频时长] 0:50

[视频类型] 科学科普

跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第11集：热身的方式有很多，今天带你学习一套简单高效的热身动作。