如何正确呼吸（上）跑步新手必看干货【尚跑圈跑步课堂】

[视频作者] 尚跑圈

[视频时长] 9:29

[视频类型] 运动

跑步入门和提高应该从学习呼吸开始【尚跑圈跑步课堂】 长跑中当疲劳来袭，如果你想拼一下保持配速，适当地呼吸调整才是最有效的。