【自用】40分钟Kitty's古早有氧健身操

[视频作者] 姒尔

[视频时长] 40:47

[视频类型] 健身

转自https://www.bilibili.com/ 全程站立的分段运动，有运动有拉伸，跟练下来不会觉得累，但是手环显示消耗了588千卡，不过热量消耗因人而异。手脚极度不协调的人第一次跟练会略微有点手忙脚乱，跟练过程很好玩不会觉得枯燥。因为有许多蹦蹦跳跳，需要做好准备和防护工作。