抑郁的6分钟运动疗法，帮你走出抑郁悠然自在

[视频作者] 武医黄药师

[视频时长] 6:33

[视频类型] 日常

抑郁使我们情绪低落意志消沉思维迟缓动作减少 大家好我是武医黄药师的小张 我们会给大家分享一些最新最实用的运动方法 记得关注哦 今天给大家介绍的是调节抑郁的运动疗法 首先我们来点按内关穴 内关穴在手掌横纹三指外侧 点按1分钟到3分钟或者100次 然后是对侧的内关穴 点按1分钟到3分钟之后 我们来拍打极泉穴 极泉穴在腋窝的顶点 然后是对侧的极泉穴 拍打1分钟到3分钟或者100次之后 我们来拍打肩井穴 次数也是1分钟到3分钟或者100次 拍打肩井穴除了对抑郁有帮助外还有很多好