健身舞蹈中如何摆髋动胯扭屁股｜燃脂舞基础教学+练习

[视频作者] 刘逗逗不怎么逗

[视频时长] 8:46

[视频类型] 健身

舞蹈中髋胯区域是连接上下肢的核心部位，是协调性和舞蹈感觉的枢纽，视频比较长，进度条如下 00：11 摆髋动胯说的是哪个部位 00：36 摆胯的时候身体不能动吗？ 01：16 三个部分 01：29 转和绕 02：28 推和摆 03：38 提胯和坐胯 05：38 髋和相邻腰椎与膝的关系影响舞蹈感觉 06：04 腰椎有伤或者不适怎么做 06：30 跟着音乐简单练习 BGM：buttons