阅读《正念的奇迹》：生活处处是修行｜读书｜牛超爱阅读

[视频作者] 牛超爱阅读

[视频时长] 8:15

[视频类型] 社科·法律·心理

视频内容： 正念，就是当下觉照：吃饭就是吃饭。这是一行禅师最不可错过的一本经典，写给每一个不想浑浑噩噩过日子的人，告诉你，禅修不在他方的深山里，而是在你每天的生活中。 什么是正念？正念就是保持觉照，清清楚楚地觉察当下的存在状态，也就是走路时，走路就是你生命中最重要的事，你觉知自己在走路；剥橘子时，剥橘子就是你生命中最重要的事，你觉知自己在剥橘子；洗碗时，洗碗就是你生命中最重要的事，你觉知自己在洗碗。