经常食用平欧大榛子有什么好处？

[视频作者] 老王说小分子肽

[视频时长] 1:4

[视频类型] 田园美食

经常吃平欧大榛子有什么好处呢！我总结了一下几点1.由其真对老人能够起到防止衰老、抵抗疲劳、软化血管、促进胆固醇代谢 ，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。 2.榛子能强壮体魄、促进生长发育，榛子的含磷量是其它水果和干果不可相比较的（磷是人体构成骨骼、牙齿的重要组成部分） 3:榛子当中的钾、铁含量名列前茅，对于增强体质，能明目健脑、增强记忆，榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康 6促进消化系统功能