怎样让自己快乐，不再焦虑和抑郁,用简单的步骤过简单而充实的生活

[视频作者] 厚玉杂货铺

[视频时长] 3:59

[视频类型] 社科·法律·心理

小视频有大智慧。   世界报告称：超过10亿成年人遭受焦虑和抑郁，   如何让自己快乐，这一终身目标的答案是什么？   答案其实就在你面前，就在你对周围事物的感知中。   视频中这些快乐的习惯教会我们在残酷的世界中自爱和自我接纳。 00：08 不要在早上看微信和微博 00：36 不要和别人比较你在生活中的位置 01：01感恩 01：35 走出去 02：01 给与他人 02：26 写下你的想法 03：06 奉献给自己