腰背疼痛康复训练：6个动作强化下背部肌肉力量缓解下背疼痛

[视频作者] 飞特那斯

[视频时长] 3:5

[视频类型] 健身

哈喽，小伙伴忙了一天了，经常久坐的是不是经常感觉到腰背部酸疼，赛普君可不忍心看到大家难受。今天给大家送来一组缓解腰背疼痛的动作福利，每天一练让你告别腰酸背痛，如果有病理性问题的小伙伴一定要在医生的建议下训练。