《情绪急救法》完整课程 (2) 急救法缓解焦虑基于的3个基本原理

[视频作者] 秧秧创业教练

[视频时长] 3:0

[视频类型] 日常

在这期视频里，我将继续为你详细讲解这个缓解焦虑的好方法《情绪急救法》。我将为你讲述它基于的3个基本分别是什么。 原理1. 我们头脑分不清什么是现实，什么是想象。什么是当时当下，什么是过去与未来。 原理2. 我们都是身心一体的人。思想情绪的问题是离不开身体的。 原理3. 我们对自己用的语言太重要了。