女团燃脂舞|《卡路里》火箭少女101附文字解说轻松有氧操创造101快乐塑形零基础跟跳创造营健身打卡减肥操舞蹈教学分解

[视频作者] 小东邪爱运动

[视频时长] 3:57

[视频类型] 舞蹈综合

燃脂100天打卡第4⃣️天 音乐：《卡路里》火箭少女101 风格：元气有氧操 难度指数：??? 爆汗指数：52卡（供参考） 锻炼部位：瘦手臂，瘦大腿，瘦肚子，瘦小腹，全身减脂运动 下支预告：《热爱105度的你》 当年着实在健身房爆火?的一首歌，火箭少女101的出道首作，元气活力，很适合结合健身运动哦！跟得上的可以边唱边跳，超级开心！ 节奏很好踩，核心，控制力都要求不高的一首 1遍下来就有点喘了，3遍基本可以跟上‼️ 跳完后记得拉伸肩膀和小腿，跳之前好好活动脚踝以免扭伤，有大量跑跳动作 希望大家可以因为燃