百岁老人骨龄只有50岁！健康长寿的秘诀不是常运动，而是做好2事

[视频作者] 周沫快乐养生

[视频时长] 1:58

[视频类型] 日常

生活条件在不断的变好，长寿也越来越受人们的关心和重视。其实，人体最先开始衰老的是骨骼。而我们要想长寿的话，最先要保养的就是我们的骨骼。只有骨骼保养的年轻了，整个身体的骨架才能更年轻，自然也就可能会更长寿了。而是这2件事，如果你也能做到的话，相信你也会很长寿的