被坏人掐住脖子怎么办？柔术教练展示：5种适合女性练习，破解锁喉的方法

[视频作者] YouTube精选字幕组

[视频时长] 9:45

[视频类型] 运动

https://youtu.be/-V4vEyhWDZ0 柔术教练Rener Gracie展示了5种适合女性练习的防锁喉方法。他详细讲解了：当遭遇不同形式的锁喉时，如何避免力量上的角逐，利用“巧力”来防御和挣脱。 视频中展示的是基础的防身技能，平日在家就可以练习，但在实际中也需要配合一定的力量训练来发挥明显效果。不过最重要的防身方法，还是在遭遇危险时保持冷静，能跑就跑。