2.0如何在水中沉与浮？游泳第二课2分钟学漂浮沉底《清北泳士教程》

[视频作者] 清北泳士-鸿鲲小蔡

[视频时长] 2:3

[视频类型] 竞技体育

20210622 学游泳第二课，如何在水中沉与浮？ 2分钟学会漂起来和沉水底《清北泳士教程》 内容：①水中漂浮②水中站立③水中下沉④水中防呛⑤水中龙卷风小游戏 教程：①漂浮：入水前吸气，入水后憋气，可抱腿做水母漂。 ② 站立：伸手压水-吐气-缩腿朝下伸直，站稳后抬头。 ③下沉：加速吐气，稍微控制身体。 ④防呛水：最好吐气+鼻孔不朝上 ⑤龙卷风：憋气，用手指在水下10cm处加速转动水面 全网关注“清北泳士”，后台发送想看的视频， 和北大清华的小哥哥们一起学游泳！