越睡越累吗？黄金90分钟原则让你每天起床精神饱满

[视频作者] 知世映画

[视频时长] 1:39

[视频类型] 科学科普

我们大约有13的时间是在睡眠，因此了解如何起床比较有精神非常重要。如果醒来后感觉比在床上还差，那你一定想知道为什么会这样。通过了解90分钟睡眠模式可以帮助你起床时感觉很棒。