人为何容易焦虑？如何科学认知并克服它【剑桥博士干货分享】

[视频作者] 岱川博士

[视频时长] 4:25

[视频类型] 科学科普

今天聊一聊人为何焦虑这个话题： 人的很多现代病其实是进化过程中沉淀下来的生物本能。在自然世界里，恐惧和焦虑让动物得以迅速监测到危险，这是人生存下来的重要驱动因素。然而，在现代社会中，这些本能已经不那么相关，反而会给我们带来很多烦恼和痛苦。 今天分享三个应对焦虑的方法，我们一起找到内心的平静、享受当下