四柱支撑-瑜伽体式精讲 赵没力

[视频作者] 赵没力

[视频时长] 8:10

[视频类型] 健身

四柱支撑式瑜伽习练中最常见的串联体式，四柱做得好，各种支撑没烦恼！所以花花们快来听课啦，下面是传送门? 00:42➡️完整做法及要点细节 02:37➡️常见问题-找不到发力感 03:09➡️常见问题-耸肩怎么办 03:53➡️常见问题-控制不住怎么办 04:27➡️常见问题-手腕痛应该怎么撑 05:07➡️初学者退阶做法 05:37➡️初学者退阶强化训练 07:12➡️进阶者强化训练