［一天瘦一斤只要25分钟系列］冬天懒人减肥操高效全身燃脂｜超模25减肥操

[视频作者] 把饭吃饱饱

[视频时长] 24:38

[视频类型] 运动

http://www.chaomo25.com/tm25/aerobics 超模25原创，以HIIT（高强度间歇训练）为基础，高效燃脂。 只要25分钟！超级适合懒人冬天减肥！ 训练本身消耗的335大卡热量，还可提高运动后的静止摄氧量和基础代谢率，高速燃脂状态可以持续24小时到72小时。 特点：快速消耗热量，高速燃脂，同时间超模25减肥操的热量消耗是跑步的2.4倍，快走的3.6倍，瑜伽的5倍。 适宜人群：追求减肥效率，工作繁忙又想在家锻炼的人。