眼保健操（1972年-2008年版）

[视频作者] 路德维稀饭

[视频时长] 5:17

[视频类型] 日常

https://www.youtube.com/watch?v=ep3VUqv1FtA 【摘自维基百科】1963年北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室主任刘世铭自创有8节眼的保健操，自1960年代起在中国大陆对中小学生推广。眼保健操初分六节，1972年后简化为四节，每节八个8拍。第1节“揉天应穴”，第2节“挤按睛明穴”，第3节“按揉四白穴”，第4节“按太阳穴、轮刮眼眶”。其中1976年录制的口令体现了当时的时代背景，口令开始时说“为革命保护视力，预防近视，眼保健操开始，闭眼”。